Szeretet-nyelv!

 Gary Chapman, amerikai keresztény családterapeuta 20 éves tanácsadói tapasztalata alapján  5 szeretetnyelv típust állapított meg: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek, testi érintés.

Első szeretet-nyelv: Elismerő szavak

Egyik legnagyobb emberi vágyunk, hogy elismerjenek, értékeljenek bennünket. A szeretet kifejezésének egyik módja tehát az elismerő szavak. A dicséret, a bíztató szavak és a kérések sokkal inkább erősítik az önbecsülést, mint a követelések. Bensőséges légkört teremtenek, begyógyítják a sebeket, és a lehető legjobbat hozzák ki a házastársakból. Képzeljük csak el, ha zsörtölődéseink és kritikáink helyett házastársunknak dicsérő szavakat mondanánk! Egy kritikát minimum 6-7 dicséretbe „csomagoljunk” be! Az elismerés másik módja a bíztatás. Sokszor csak a külső megerősítés hiányzik ahhoz, hogy szunnyadó tehetségünket kibontakoztassuk.

1. Szánjunk rá egy estét, hogy házastársunk megoszthassa velünk álmait, vágyait és ambícióit. Ha figyelmesen hallgatjuk, legbensőbb titkai tárulhatnak fel előttünk. Próbáljuk beleélni magunkat az ő helyzetébe, s őszintén és szeretettel bátorítsuk őt törekvéseiben. Milyen konkrét segítséget nyújthatunk céljai eléréséhez?
2. Értékeljük kommunikációs szokásainkat és stílusunkat. Kéréssel, javaslattal és útmutatással fordulunk társunkhoz, vagy követelés, ultimátum, sőt fenyegetés árad szavainkból? Ne feledjük, a szeretetre alapvetően a választás, a szabad akarat és az önkéntes szolgálat jellemző. Hogyan kellene változtatnunk közléseink stílusán.

Második szeretet-nyelv: Minőségi idő

Biztos találkoztunk már a „mintaférj” típusával, aki minden lehető házimunkát elvégez. A feleség mégis elégedetlen vele, ha a szeretetnyelve a minőségi idő, az együttlét. Nem szabad összetéveszteni az együttlétet a fizikai jelenléttel. Az együttlétben a másiknak osztatlan figyelmet kell szentelni (pl.: szemkontaktus) kifejezve ezáltal, hogy csak a társam a fontos. TV-nézés, újságolvasás, közben nem lehet kapcsolatot építeni. A minőségi idő lehet beszélgetés, ahol belső valónkat osztjuk meg házastársunkkal nem félve a másik elutasításától. Másik lehetőség a közös tevékenység. Az másodlagos, hogy mit végzünk, fontosabb, hogy mindkét fél tudatában legyen, közös időtöltésük a szeretet kifejezése.

1. „Túlságosan igénybe vesz a hivatásom”- sokan ezzel az ürüggyel fosztják meg házastársukat az együtt töltött időtől. Pedig a siker és az anyagi gondoskodás nem helyettesítheti a meghitt kapcsolatot. Készítsünk tervet házastársunkkal együtt, melyben a kötelezettségek mellett az egymásra fordított idő is helyet kap - ha kell, áldozatok árán.
2. Állapítsuk meg, hogy mennyire fontosak a közös tevékenységek a házasságunkban. Válasszunk ki három olyan élményt, amely közel vitt bennünket egymáshoz, és maradandó élményként él bennünk. Milyen szerepet játszott ezekben az élményekben a „minőségi idő”? Beszéljük meg, milyen közös élményt tervezünk a közeljövőben, melyet idővel szép emlékeink közé sorolhatunk.

Harmadik szeretet-nyelv: Ajándékozás

Az ajándékozás a másikra gondolás szimbóluma, a szeretet látható jele. Vannak, akiknek a látható jelek fontosabbak, mint a többi. Ők azok, akik például a jegygyűrű hordásához különösképpen ragaszkodnak. Ha partnerünk szeretetnyelve az ajándékozás, gondoljunk mindig arra, hogy látható jelek nélkül kételkedik szeretetünkben, ezért gyakran lepjük meg őt! Az ajándék értéke másodlagos, lényege a szimbolikus jelleg.

1. Az ajándék értékét a mögöttes szándék adja. Ha nem tartunk különösebben értékesnek egy ajándékot, gondoljunk az ajándékozó szándékára, és az ajándékban szeretetének és figyelmességének jelét lássuk meg.
2. Emlékezzünk rá, önmagunk odaajándékozása többet jelent a puszta fizikai jelenlétnél. Próbáljuk meg egy héten keresztül megosztani házastársunkkal napjainknak legalább egy fontos eseményét vagy érzését, s kérjük tőle is ugyanezt.

Negyedik szeretet-nyelv: Szívességek

Ha a feleség a férjtől azt hallja: „Tudom, hogy szeretsz, mert mindig tiszta és rendes körülöttem minden, főzöl, mosol, vasalsz rám”, akkor elképzelhető, hogy a szívességek az ő szeretetnyelve. Mindezek a tevékenységek kicsiny szolgálatként foghatók fel, amelyek tervezést, időt és fáradságot igényelnek. Jézus egy egyszerű, de nagyon hatásos példát mutatott a szolgálatra: megmosta tanítványai lábát. Tartsuk szem előtt, hogy a szívesen végzett szolgálatokat nem lehet kikényszeríteni, csak szabadon adhatjuk, s fogadhatjuk el egymás szolgálatait.

1. Még ha teljesítjük is házastársunk kéréseit, sokszor akkor is a magunk módján, a saját elképzelésünk szerint tesszük ezt. A szeretetből végzett szolgálat azt jelenti, hogy a házastársunk elvárásait vesszük figyelembe. Kérjünk társunktól részletes útmutatást kérése teljesítéséhez, s ennek megfelelően cselekedjünk.
2. Válasszunk ki három olyan feladatot, melyeknek elvégzésével örömet szerezhetünk társunknak, s lepjük meg őt azzal, hogy kérés nélkül elvégezzük helyette.

Ötödik szeretet-nyelv: Testi érintés

A tapasztalatok alapján lelkileg sokkal egészségesebbek azok a gyerekek, akiket kiskorukban sokat ölelgettek, babusgattak. Testünknek szüksége van gyengédségre. Minden, ami vagyunk, testünkben lakozik, így aki testünket érinti, bennünket érint meg. A társadalmi életben az illemtudó érintéseknek (pl.: kézfogás) szigorú rendszere van, a házasságon belül viszont a házastársak döntik el, mi a megengedett. Alapszabály, hogy a gyengédség kifejezésével nem szabad fizikai fájdalmat okozni, érintésünk, társunk szeretetnyelvén tett megnyilatkozás legyen.

1. Talán még sohasem beszéltünk nyíltan a házastársunkkal arról, hogy milyen érintéseket tartunk kellemesnek. Beszéljük meg egymással, milyen érzelmi, szexuális és pszichés vonatkozásai vannak az érintésnek testünk különböző pontjain.
2. Vegyük sorra azokat a körülményeket, helyeket és érintésmódokat, amelyek kedvező hatással lehetnek testi kapcsolatunkra. Például milyen mértékű és természetű testi érintésre vágyunk, mikor munka után hazaérünk? Ha mások az igényeink, keressünk kompromisszumos megoldást úgy, hogy mindketten egymást részesítsük előnyben.

Saját szeretet-nyelvünk felismerése

A házastársi kapcsolatban mind az öt szeretetnyelvre szükség van, de egyénenként különböző mértékben. A rövid ismertetés alapján talán felismertük saját „beszélt” szeretetnyelvünket, de ha ez nem sikerült, a következő kérdések megválaszolása segíthet a meghatározásban:

• Mit kérünk a házastársunktól különösen gyakran?
• Mitől érezzük úgy, hogy szeretnek?
• Mi a bántó házastársunk viselkedésében?
• Hogyan fejezzük ki társunknak szeretetünket?

A kérdések megválaszolása után lehet, hogy magunkban két szeretetnyelvet is felfedezünk, ezáltal társunknak több lehetősége van szeretetének kifejezésére. És végezetül egy fontos szempont: házastársunk szeretetét nem kényszeríthetjük ki. Míg a követelés gátakat emel, minden kérés és bíztató szó megmutatja az utat az igazi szeretet felé. Tanuljuk meg házastársunk szeretetnyelvét „anyanyelvi szinten” beszélni!

 Gary Chapman: Egymásra hangolva

Miről ismered fel az energiavámpírt?

 Ők azok az emberek akik, mindenhol ott vannak, látszólag észrevétlenek, de ha egyszer rátalálnak az áldozatukra, akkor levakarhatatlanok. De az is lehet, hogy agy szomszéd, vagy egy családtag, akinek te vagy a lelki szemetesládája. Egyszóval mindenhol fellelhetők, és csak rajtad múlik, hogy meddig hagyod magad kirabolni. A legszörnyűbb az egészben, hogy  legtöbbször nem  tudatosan, hanem tudat alatt teremtenek olyan helyzeteket, ahol a Te életerődből merítenek, és egyre jobban érzik magukat miközben Te csak később veszed észre, hogy leszívták az energiád.

Ha csődtömegnek érzed magad, ha minden erőd elhagyott, vagy állandóan elrontasz dolgokat, akkor a környezetedben egy vagy több ember aktívan szívja le az energiáidat. Honnan ismered fel őket?

 Amikor kimerültnek, szerencsétlennek érzed magad, ahányszor egy kollégáddal, barátoddal vagy családtagoddal beszélgetsz? Valószínűleg egy energiavámpírral van dolgod, aki az erődet, az energiádat, és főleg az értékes idődet használja.

 Ők azok, akik úgy szívják ki mások életerejét, mint a vámpír a vért. Olyanokra tapadnak, akiknek sok az energiájuk, akik többnyire vidámak, optimisták nagyon kifinomult érzékekkel rendelkeznek, a többletenergia észlelésére. Te pedig kimerülsz, elkeseredsz vagy egyszerűen rossz hangulatba kerülsz, majd azon dolgozol, hogy a kimerült szervezetedet újratöltsd pozitív energiával – és ő megint jön…

Vámpír-típusok

A figyelemre éhes:
Állandó kisebbségi érzés gyötri, úgy érzi, nem kap annyi figyelmet és szeretetet, amennyit megérdemelne. Áldozat, akit mindenki cserbenhagy, persze ha segítesz neki, nem érzi, hogy meg is érdemelné. Folyamatosan pesztrálni kell, és bűntudatod van, ha nem törődsz „szegénnyel”.

A sunyi harcos:
Minden emberi kapcsolatot csataként fog fel, állandó harcban áll. Nem törekszik a megoldásra, számára az a lényeg, hogy le tudjon győzni valakit. Motivációja valójában az attól való rettegés, hogy ha mások erősebbé válnak, tönkreteszik őt, így inkább ő csinál ki mindenkit. Persze ez nem mindig látványos, néha nagyon sunyi.

A vidám harcos:

A legveszélyesebb a mosolygós-paranoid, aki úgy tesz, mintha a barátod lenne, a javadat akarná, segítene, közben pedig alattomos, beszúrt megjegyzésekkel, folyamatosan beszól, próbál kisebbíteni, megalázni téged, és közben elveszi az életerőd, ő pedig egyre „boldogabb”, hiszen te már nem veszélyezteted őt. Ő az, aki látszólag támogat a céljaidban, valójában pedig csak akadályoz, aki mást gondol, mint amit mutat, és akinek az ember állandóan meg akar felelni.

A kifogástalan:
Képes a végtelenségig elfojtani saját személyiségét, hogy egy kívülről tökéletesnek tűnő világot teremtsen magának. Állandóan dolgozik, mindig divatosan öltözködik, irigylésre méltó a látszat. A társasági érintkezés szabályait tökéletesen betartja, udvarias, de olyan, mint egy robotpilóta: valójában sosem beszél semmiről – és nem is hallgat meg igazán, csak bólogat. Ha pozitív dolgokról beszélsz neki, ha lelkes vagy, egyből le fog törni, mert versenyhelyzetet szimatol: gyorsan a saját boldogságát bizonygatja, hogy ő legyen a tökéletesebb. Egy ilyen ember társaságában azt érezheted, sosem leszel elég szép, elég jó, elég boldog.

Mindegyikre jellemző:
Az alábbi tulajdonságaikról könnyebben felismerheted az energiavámpírokat:

 1.  Betör a privát teredbe, nem tiszteli a határokat (ahogy téged sem)
 2.  Mindenből nagy ügyet csinál, egy letört körömből Shakespeare-drámát rendez.
 3. Folyamatosan panaszkodik a partneréről, a munkahelyéről, a gyerekeiről, a rossz szerencséről, betegségekről. Mintha vele csupa rossz dolog történne.
 4.  Kritizálja a hajad, a megjelenésed, a munkád, a gyerekeid, a párod, a barátaid, a céljaid néha segítő szándéknak tüntetve fel a kritikát.
 5. Bátorít a negativitásra, naivnak, hiszékenynek, gyerekesnek nevez, ha valamivel kapcsolatban lelkesedsz. Állandóan óvatosságra int és negatív példákat hoz.

 6. Energiahiányban szenved.

 7. Valamilyen tesi, -lelki, -szellemi, mentális betegségben szenved.

 Onnan tudod, hogy energiavámpírral volt dolgod, hogy utána kissé depressziós, szomorú vagy kimerült leszel. Órákig próbálod feltölteni magad: kényszeresen eszel, vásárolsz, alszol vagy iszol, amíg jobban nem vagy.

 Minden formában léteznek: lehet szerény, hangos, elbűvölő, rámenős, visszahúzódó, okos, butácska, nem ez a lényeg. A lényeg, hogy hogy érzed magad, miután elváltatok.

Hogyan védekezhetsz ellenük?

1. Minél kevesebb időt tölts egy ilyen emberrel. Ha menet közben veszed észre, mi történik, zárd le a beszélgetést. Nyugodtan mond, hogy menned kell – majd úgy tesz, mintha nem értené, de te csak hagyd ott nyugodtan.

2. Maradj nyugodt, és érzelmileg tartsd távol magad, ha energiavámpírral beszélsz. Ne vedd magadra semmilyen megjegyzését, ne hagyd, hogy hatással legyen rád.

3. Légy önző. Ne hagyd, hogy felfaljon a negatív energia, gondolj magadra: most dolgoznom/edzenem/pihennem kell. És foglalkozz azzal, ami neked jó.

4. Ne vedd át a problémáit. Megtanultuk, hogy empatikusnak kell lennünk, de ez nem minden esetben igaz. Úgysem tudsz rajta segíteni, mert csak panaszkodni akar, nem megoldani a gondokat, úgyhogy hagyd rá. Bele se gondolj, már azzal is elvész egy csomó energiád.

5. Ne nézz a szemébe. Sokkal hatékonyabban szívja el az energiád, ha rádkapcsolódhat. Ha kerülöd a szemkontaktust, nem tud annyira hatással lenni rád.

6. Védd a személyes tered, a gondolataid, az élet-energiád!

7. Vedd körül magad pozitív emberekkel, akiknek ugyan vannak néha gondjaik, de egészen máshogy közelítenek hozzá. Nem az a baj, hogy egy barát a válladon sírja ki magát, hanem az, ha ezt hetente többször teszi.

8. Hagyd őket, nem tartozol nekik semmivel, főleg nem az energiáddal. Használd jó dolgokra! Legyél önző, és koncentrálj a saját feladataidra.

9. Ne engedj az érzelmi zsarolásnak.

10. Érzelmileg maradjunk távol, ne menjünk bele a játszmába, mert a vesztes oldalra kerülünk.

Mit tehetsz, ha esetleg saját magadra ismersz néhány tulajdonságban?

 Akkor gondold végig, mi is az a hajtóerő, ami motivál abban, hogy bizonyos embereket ilyen helyzetbe hozz. Tegyél fel magadnak minél több kérdést, hogy tisztázd magadban a helyzetet, ha nem jutsz dűlőre, akkor ajánlom az Annie klubot, ahol segítenek neked a fejlődésben. Nem könnyű beismerni ezt a tényt, de ha már valaki felismeri a tüneteket, már elindult a fejlődés útján, és egy kis segítséggel újra rátalálhat az igazi örömökkel teli egyéniségére, ez a képesség mindenkiben benne rejlik, csak felszínre kell hozni.

Néhány kérdés segítségnek:

1.    Miért vagyok rosszindulatú másokkal?

2.    Miért frusztrál, ha valakit boldognak látok?

3.    Miért vagyok féltékeny, mi van nekik, ami nekem hiányzik?

4.    Mit érek el azzal, ha állandóan a saját problémámat sorolom?

5.    Milyen érzés nekem, ha a gondjaimat elmondom másoknak?

6.    Másokban mit vált ki az, ha megismerik a gondjaimat?

7.    Szánalmasnak érzem magam, ha vége a beszélgetésnek?

8.    Önzetlenül segítenek nekem, ha ismerik a gondjaimat?

9.    Honnan kapok segítséget?

10.  Számítok a segítségre?

 Egy védelmi módszer, a mindennapokra!

 Ez a módszer rendkívül hatásos és egyszerű. Érdemes minden alkalommal elvégezni, amikor ok nélküli idegességet érzünk, amikor lehangoltak vagy fáradtak vagyunk, mert ez lehet annak a jele is, hogy valaki az asztrál síkon ránk van tapadva és szívja az energiánkat. A halottak szellemei itt ragadhatnak, és ők is zavarhatják az élők életét, különböző sugallataik által, de maguk az élő személyek is megtehetik ezt, elég hozzá, ha másoknak rosszat kívánnak, mert már az is átok, ha valakire haraggal, vagy irigységgel gondolunk. Elég annyira gondolni: XY megérdemelné, hogy .... stb... Amit másnak kívánunk, az mint a bumeráng, úgy tér vissza hozzánk. Ezért érdemes hát jól meggondolni, milyen kívánságokat is eresztünk útnak?

Átok vagy áldás! MI miben szeretnénk részesülni? Csupán ennyi a kérdés, semmi több!

A Védelem programja:

1/ Jézus Krisztus nevében kék fény védelmet kérni a Jó Istentől, a személyekre, ÖNMAGUNKRA, a helységre, ahol tartózkodunk, az elektromos be és kimeneti nyílásokra.

2/ Jézus Krisztus nevében kérni, hogy akik nem idevalók, azokat vigyék az angyalok a nekik legjobban megfelelő helyre és Isten adja meg nekik azt, amire szükségük van, hogy fejlődni tudjanak. Kérni, hogy azokat a szálakat, amiken keresztül energiát rabolnak tőlünk, Jézus vágja el és gyógyítsa be. Nagyon jó, ha mindezt vizualizáljuk is!

3/ Jézus Krisztus nevében tisztítótüzet kérni a Jó Istentől mindenkire, és mindenre, amit meg akarunk tisztítani. Ezt AZONNAL LEHET fizikailag érezni!HA TÚL SOK NEGATÍV GONDOLATUNK VAN, AKKOR KÉRHETÜNK A GONDOLATAINKRA IS TISZTÍTÓTÜZET. SZENZÁCIÓS A HATÁSA!

4/ Jézus Krisztus nevében Jézus szívének aranynektárjából egy cseppet kérni minden érintett fejére és a helységre.

5/ Arkangyali védelmet kérni a helység elé, a személyekre, akiknek gondja van.

 Ez a szertartás nem vesz többet igénybe 3 percnél. Érdemes legalább hetente egyszer megismételni. A felhasználási terület korlátlan! Lakás, család, házastárs, gyermek, háztömb, falu, város, ország, politikusok, tanárok, diákok, SAJÁT MAGUNK!

 Azok, akik hangokat hallanak, azokkal ez azért történik, mert nagyon alacsony a rezgésszintjük. Ennek több oka lehet. A fizikai lemerültségtől kezdve a hosszú időn keresztüli folyamatos önsorsrontó gondolatok is lemerítik az embert. Ha fél méternél kisebb a védőburka vagy más néven aurája valakinek, akkor hallja a hangokat. Skizofréniát állapítanak meg náluk, pedig többségüknél elég lenne egy alapos pihenés és megtanulni a pozitív gondolkodásmódot. Hiszen azt már mindenki tudja, hogy a helytelen gondolatok termelésével megbetegítjük, a helyesekkel viszont meg is gyógyíthatjuk magunkat. A Bachvirágterápia is szenzációs hatással bír ilyenkor, hiszen a gyógyító napfény által érlelt esszenciák rezgésszint emelőek és traumafeldolgozó hatásuk nagyon gyors, és mellékhatásmentes javulást eredményez minden léleknél.

A hit ereje

Egyszer egy hatalmas tóban, ahol a viziélõlények sokasága élt összetalálkozott egy szitakötõlárva és egy pióca. Beszélgetni kezdtek.
- Én ugy érzem, hogy egyszer kikerülök ebbõl a mocsárból. Eljutok majd egy másik világba, amely szebb és igazibb, mint ez a mostani - mondta a szitakötõlárva.
- Ostoba vagy - morgot a pióca. Nincs semmiféle másik világ. Ez csak a te elméd játéka.
- De igen, kell lennie egy másik világnak! Különben mi húzna mindig fölfelé, hogy többet és jobbat akarjak? Egyszer már láttam is valamit. Nagyon homályosan, de igaz volt.A viz felszinén kidugtam a fejem egy pillanatra és csodálatos világot láttam.
- Nem láttál te semmit! - Kételkedett a pióca. - Csak a képzeleted játszott veled. Higy nekem. Én keresztül usztam az egész tavat, már töbször is, oda-vissza.Csak ez a tó létezik, ez a tó az egész világ, és a világ és valóság semmi más nem lehet, mint ez a tó.
- Nem, nem, higgyél nekem. Fényeket láttam, és a fény titkos üzenetét hallottam a szivemben.
- Ostoba vagy - felelte a pióca, de hangja elakadt,mert a szitakötõlárva szétfeszitette a burkot melyben élt, szárnyai kezdtek nöni. Szépen kifejlödõtt az egész teste és felúszott a viz felszinére. Meglátta a magasban csillogó napfényt. Nagyon boldog volt, hogy hitt a fenti szebb világban, és mély szánalommal gondolt a piócára, aki továbbra is ott tekergett a tó mélyén

Az egót megszelídíteni

Olykor én is belemegyek ezekbe a játszmákba, szerencsére egyre ritkábban. 
Érzemaz egót, amikor a szolgálatodba akarod állítani a másikat – hogy azt tegye, amit te akarsz. Képtelenség elvenni a másik szabadságát, hiszen a sajátodtól fosztod meg magad. Mert a szív és a lélek tudja, hogy mind egyek vagyunk, senki sem több, senki sem kevesebb. A szív szeret, s a lélek szabad, a szeretet törvényei bennünk vannak. Csak az egó versenyezik: én jobb vagyok nála, csak az egó birtokol: ő az enyém és senki másé! Azok a nők, akik manipulálnak, azok a férfiak, akik hazudnak, még nem a szívüket követik. Az egó csak osztja az észt. Magába nézni fél?! Itt és most a Földön, ahol élünk az anyagban materializálódik minden gondolatunk, érzésünk. Az egót nem megszüntetni kell, sem megölni, sem legyőzni, hanem megszelídíteni. Ha le akarod győzni, ő csak erősebb lesz. Megszeretni kell, elfogadni, és a szív szolgálatába állítani.
Szellem és lélek vagyunk: testben. Test, lélek és szellem. Nem csak egó és nem csak érdek. Hús és vér, szív és lélek. Nem üres gép, tele érzésekkel.

Túlzások vannak. Eltévedések, tévutak, káros hiedelmek, rossz berögződések. Aki a test jelentőségét túlozza el, elhanyagolja lelkét és szellemét, nem teljes ember. Így az sem, aki csak a lélek szárnyalását hirdeti, s az sem, aki csak a szellemi fejlődést tartja fontosnak.
Azt hiszi, ő Isten, miközben elfelejti, hogy EMBER! Belső-külső ugyanúgy fontos.

Test, szellem és lélek egyensúlya, összhangba hozása az, amely által teljessé válunk.
Ehhez kell az egót megszelídíteni. Kimondani: „elég vagyok magamnak.” Nincs mindig úgy, ahogy azt az elméd kigondolja. Meg kell tanulni elfogadni, hogy másképp is alakulhat. Meg kell tanulni elfogadni, hogy a másiknak is lehet igaza. Meg kell tanulni elfogadni: ő ezt most nem akarja. Megtanulni elfogadni a változást, amely ellen egónk oly görcsösen (kapaszkodva a megszokottba) ragaszkodik.

Megtanulni tiszteletben tartani a másik kéréseit.

A szívünket követni. Amely képes szeretni. Szeretet. Mennyien visszaéltek már ezzel a fogalommal és élnek vissza a mai napig, önzésüket kielégítve, akaratukat erőltetve. Sosem mástól kell várni, nem másban kell keresni. Csakis önmagunkban. Bennünk van. Mindenkiben. Az egó játszmái kegyetlenek ne dőlj be neki. Mert mindig szenvedni akar – pedig az felesleges. Csendesítsd le az elméd. Hallgass a szívedre, és szeress! Szeresd legelőször is: Önmagadat, a másiknak csak így adhatsz, s így lesz a lelked is szabad.

Az egészséges életmód 13 pontja:

l./ életszemlélet formálása

2./önismeret és kommunikációs fejlesztés

3./egyszerű életvezetés művészete

4./kreatív, örömet okozó munka választása

5./ rendszeres mozgás, légzőgyakorlatok

6./pihenés, relaxáció

7./ ésszerű és egészséges táplálkozás, salaktalanítás

8./ szenvedély betegségektől és más életmód hibáktól való mentesség

9./ test és szépség ápolás

10./ aktív közreműködés az egészséges mikro- és makró –környezet

fenntartásáért

11./ a szexuális kultúra fejlesztése

12./egyszerű öngyógyító módszerek ismerete

13./életfogytig tartó tanulás, önképzés

Hol az erő?

Az istenek megteremtették a világot, már csak az volt hátra, hogy az erőt is belehelyezzék.
Tanakodtak hová tegyék, hogy az ember meg ne találja.

Egyikőjük azt mondta: - Tegyük a föld alá. Az nem jó, mondta egy bölcsebb isten, mert az ember előbb utóbb feltúrja a földet és megtalálja, tegyük a hegy tetejére.

Végül a legbölcsebb legöregebb isten szólalt meg: -  Nem tehetjük a hegy tetejére, az ember előbb-utóbb megmássza a hegyeket, tegyük magába az emberbe, ott sose fogja keresni.

 Buddhista tanmese